普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

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ふくらはぎ痩せをする"4つ"の秘訣

誰でも簡単にできるふくらはぎを細くする方法とは

ふくらはぎ痩せに欠かせないもの ふくらはぎ痩せに欠かせないのが、 正しい動きを身につけること。今回は前回の続きとなります。まだ読まれていないという方はこちら。ふくらはぎ痩せのためには、 前回…

30秒でふくらはぎを細くする筋トレ&ストレッチ方法

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ふくらはぎ痩せに必要な筋力とは? ふくらはぎ痩せのためには、 足首を安定させる ことができるくらいのふくらはぎの筋力が必要です。筋力がなければ、 たるんだ状態になってしまいます。それだけでなく、…

浜松太もも痩せ

太ももの外張りをなかったことにする秘策

太ももが張るからO脚になってしまう 外張り撃退パンツやスカートを履いた時に、 脚のラインを気にされる方が現場では結構多いです。特に多いのが、 O脚で脚の内側がくっつかないということ。サイズ感が良かったとしても、…

ダイエット力を高める寝る時の服装!パジャマを着ない方が痩せやすい?

ダイエット力を高めるために有効な寝る時の格好とは? パジャマor下着or裸あなたはどれがいいと思いますか?クライアントさんに寝る時の格好を伺うと、 ・Tシャツにズボンもしくはハーフパンツ ・スウェット ・パジャマ …

正しい歩き方で太ももの張りをなかったことにする!

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太ももが張るのは足首から? 前回、お尻横振り歩きをしてしまう原因の1つに お尻の筋力不足が考えられるとお伝えしました。まだ読まれていないという方はこちら。お尻横振り歩きをしてしまうと、 太ももの張りが生まれてしまいます…

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自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?