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浜松太ももダイエット

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ヒップアップの秘訣は歩く時にお尻を使えるようになること!

Yさんとのレッスン2回目 前回のレッスンでお尻が弱いということが判明しました。なので、家でもできるエクササイズをお伝えしてありました。しっかりやっていてくださっていたようで、 前回行ったエクササイズの動きが見違えるほど良…

【まとめ】ブ脚の原因:太もも前張りをなかったことにする秘訣

太ももの前がパンパン!パンツを履くと、すごく目立ってします。そんな太ももの前張りの原因ってなんだか知ってますか?筋肉?脂肪?骨?原因を知らなければ、改善はできませんよね。改善してい…

前張り改善はもちろん、下半身痩せにも不可欠なこと

正しい使い方を身につける! 前回は、太もも前張り改善のためには 股関節の筋力アップが大事だということをお伝えしました。まだ読まれていないという方はこちら。前張り改善に大事なこと 前回までに、前ももの硬さ…

股関節の筋力アップで太もも前張りが改善できる

お尻が使えるようにする! 前回は、太ももの使いすぎが原因で、 その改善方法としてお尻の筋力を増やすことをお伝えしました。まだ読まれていないという方はこちら。やっぱりスクワットは大事なエクササイズ!! 下…

3ヶ月でメリハリのあるボディラインを手に入れる!

Yさんとのレッスンがスタート! 目標は今よりもスタイルを良くすること。そして、とあるコンテストに出場すること。入賞さらにはグランプリを受賞できるように、 しっかりサポートしていきます^^身体の状態…

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自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?

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