普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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お尻のエクササイズでお尻がたるむ!?

お尻の筋肉を鍛える方法の1つに、
脚を後ろにあげて行う
というものがあります。

脚を後ろにあげることをしていくんですが、
多くの場合腰を反って行ってしまっている。

そのため、
お尻にうまく力が入っていない。

 

そんな状態で繰り返していくと、
腰のエクササイズとなってしまい、
徐々に反り腰へと近づいていってしまう。

反り腰になると、
お尻はたるみやすくなってしまう。

 

このエクササイズを行うことで、
ヒップアップしていきたいはずなのに、
お尻をたるませてしまう可能性もある。

では、
どうすればいいのか?

それは、
お腹に力を入れて行う
ということ。

詳しく知りたい方はコチラ。

 

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