普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

CATEGORY知っておきたい知識

ふくらはぎ痩せをする"4つ"の秘訣

誰でも簡単にできるふくらはぎを細くする方法とは

ふくらはぎ痩せに欠かせないもの ふくらはぎ痩せに欠かせないのが、 正しい動きを身につけること。 今回は前回の続きとなります。 まだ読まれていないという方はこちら。 ふくらはぎ痩せのためには、 前回…

30秒でふくらはぎを細くする筋トレ&ストレッチ方法

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ふくらはぎ痩せに必要な筋力とは? ふくらはぎ痩せのためには、 足首を安定させる ことができるくらいのふくらはぎの筋力が必要です。 筋力がなければ、 たるんだ状態になってしまいます。 それだけでなく、…

太ももがパンパン!前張りの原因とその改善方法

太ももがパンパン!前張りの原因とその改善方法

太ももの張りはクリープ現象のシワザ 身体にはいろんな特性や働きがあります。 ぜひ知っておいて欲しいのが、 形状記憶する働きがあるということ。 筋肉にはずっとその状態でいると、 形状記憶しようとします。 猫背や…

お腹痩せするなら腹筋ではなく下半身のエクササイズも有効!

太ももダイエットでお腹まで痩せちゃう^^ お腹周りをスッキリさせるために、 お腹の筋肉を鍛えるエクササイズを行う。 これってごくごく普通のことかもしれません。 ですが、 脚のラインを変えれば、 お腹は自然と痩せていくんです!…

食べて痩せることができるお腹痩せダイエット!

バランスいい食事で痩せる秘訣

痩せる食事のコツは"適量"食べること 腹筋力・下半身のバランス・食 お腹痩せのためには、 この3つが重要! ということで、1つずつお伝えしてきました。 ・腹筋力についてはこちら ・下半身のバランスについてはこちら &…

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自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?

1日3分 脚のラインにコンプレックスを持つ女性のための 自分でこっそり美脚を創れるようになる CM用3.001 のコピー

巷にあるものから最新の美脚理論・知識・メソッドまで、 徹底的に分かりやすくして、 脚のラインにコンプレックスを持つあなたのためにお届けします。