下半身痩せ・太もも前張り・合う味

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健康的で魅力的な脚のライン創り

CATEGORY必要なこと

スクワットをして脚が太くなる人と細くなる人

下半身痩せにはスクワット 下半身痩せといったら、代表的で有名なのがスクワットです。 スクワットをしてダイエットという特集があったりするほどです。 それだけ効果的なエクササイズの1つでもあります。むしろ脚が太くな…

太ももダイエットには腹筋も大事なんです!

下半身痩せにも腹筋が欠かせません 下半身痩せなら下半身に筋肉が大事。 もちろんそうなんですが、腹筋も大事になってきます。下半身がスッキリしている方の多くは、 お腹もスッキリされています。 それくらい、お腹と下半身は関係がある…

お尻引き締めエクササイズをしてもヒップラインが変わらないのはなぜ?

ヒップラインをキレイにするにはお尻の筋力が必要! 普段お尻使ってますか? おそらくそう言われても、「いつ使うの?」となるかと思います。 現場でもほとんどの方がそう答えてくださいます。お尻は、歩く時やイスに座ったり立ったりする時…

あのサッカー岡崎慎司選手も実践!太ももダイエットに大事な股関節!

股関節の動きの良し悪しが太ももの太さに大きく関わる 歩く時、走る時、階段を登る時、イスに座る時、、、 これらの動きに大事になるのが股関節です。つい先日、情熱大陸であのサッカー日本代表の岡崎選手の足を速くした フィジカルトレーナ…

知らなきゃソン!?小尻により近づくために必要なこと

それは、目の動きを良くすること。デスクワークで1日中パソコンを見ていたり、 家ではテレビやスマホをずっと見てはいませんか?もしそうであれば、 目に相当のストレスをかけていることになります。どう…

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自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?

1日3分 脚のラインにコンプレックスを持つ女性のための 自分でこっそり美脚を創れるようになる CM用3.001 のコピー

巷にあるものから最新の美脚理論・知識・メソッドまで、 徹底的に分かりやすくして、 脚のラインにコンプレックスを持つあなたのためにお届けします。