普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

CATEGORY教えて大石くん

歩幅は広いほうがいい?

正しく歩くことが大事! タイトルのような質問を、 現場で頂くことがあります。 確かに歩幅が広いほうが、 股関節周辺の筋肉を動かすことにもなります。 ですが、 歩幅を広げようとしすぎて 腰を反ってしまう ということ…

甘いものはやめたほうがいいですよね?

先日クライアントさんから、 「甘いものはやめたほうがいいですよね?」 と聞かれました。 確かに、 糖質の摂りすぎは、 脂肪をつけることになってしまうかもしれません。 栄養学的には。 ですが、 甘いものを欲するとい…

頑張ってるのにウエストサイズの変化がない

腹筋の力がついてきたのか、 前よりも楽にエクササイズができるように。 でも、 ウエストのサイズには変化がない。 これってどうして? 腹筋に力を入れることはできるようになったとしても、 立った時や動…

脚の引き締めにはスクワット?

スクワットをしたほうがいい? よくいただく質問の1つです。 あなたはどう思いますか? スクワットは脚のエクササイズとしてとても有効です。 現場でもよく行うエクササイズの1つです。 ですが、…

やっぱり食事制限した方がいい?

食事制限に関して、 現場でよく相談を受けます。 確かに、 食に量を減らすことをしていけば、 痩せることができるかもしれません。 ただ、 キレイに痩せることにはならない という可能性が。 さらに…

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クライアントさんからの感謝の声

東海唯一☆合う味ダイエット™️

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自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?

1日3分 脚のラインにコンプレックスを持つ女性のための 自分でこっそり美脚を創れるようになる CM用3.001 のコピー

巷にあるものから最新の美脚理論・知識・メソッドまで、 徹底的に分かりやすくして、 脚のラインにコンプレックスを持つあなたのためにお届けします。