「座る時間が長い人」と「そうではない人」

デスクワークなどで座る時間が長いという人は多い。

それは仕方がないことではありますが、
ずっと同じ体勢でいることでの
デメリットがある
って知ってましたか？

座る時間が長いことで、
お尻の筋肉が長くなってしまう。

分かりやすくいうと、
たるんでしまうことになる。

それによって、
お尻が大きくなってしまったり、
二の尻が生まれてしまうことになる。

座る時間が長い人ほど、
お尻の筋肉のスイッチがOFF
になっている傾向にありますので、
要注意ですね！！

立ち仕事だからお尻を使っているかというと、
そういうわけではありません。

座る時間が長い分、
リセットするためのケアが大事。

例えば、
股関節を動かすようにしたり、
お尻の筋肉を動かすようにしたり。

まずは、
分かる方法から取り組んでみてはいかがでしょうか？

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