普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

ほっそりふくらはぎから遠ざけているもの

ふくらはぎの太さ
を気にされている方って結構多い。

そういった方の特徴の1つに、
ふくらはぎの筋肉が硬い
ということが挙げられます。

 

ふくらはぎの筋肉が硬くなってしまう要因は幾つか考えらますが、
使いすぎている
ことが現場ではよくあります。

とても多いのが歩く時。

ふくらはぎを使って歩いていると、
小股でチョコチョコ歩く感じになってしまいます。

ふくらはぎを使って蹴ることをして
身体を前に進めようとしてしまっているんです。

その歩き方で過ごしていれば、
毎回ふくらはぎに負担がかかり、
太くなっていく一方。。。

 

この状態を改善するためには、
使いすぎないようにすることが1番。

ですが、
そのためには必要がことはいくつかあるんです。

それについては今後お伝えしていこうと思います。

 

すぐに取り組めることとして、
歩く時に股関節から脚を振る
という意識をすること。

まずはこんなことから始めてみてくださいね!

 

 

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