普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

毎回負荷がかかれば強化されるもの

今回は前回の続きとなります。

まだ読まれていないという方はコチラ

 

前回は、
正しく動くことを身につけていくために
エクササイズをご紹介しました。

なんで何回も正しく動く
ということを強調するかというと、
それだけ脚のラインに関わっているからなんです。

 

例えば、
階段を登るとしましょう。

・階段を登ると前ももに疲労感が出る場合
・ふくらはぎに疲労感が出る場合
・お尻に疲労感が出る場合

負荷が毎回かかるわけなので、
そこの筋肉は次第に強化されていきます。

ということは、
筋肉がついていき太くなっていく可能性があるわけです。

 

前ももやふくらはぎの太さを気にされている方は、
階段を登る時に恐らく上2つに該当するかと思います。

前もももふくらはぎも使うものではありますが、
お尻に負荷がかかるように
登りたいんですよね、実を言うとね。

 

とはいっても、
なかなかどういうことなのか分からないもの、、、

ということで、
次回お伝えしていきたいと思います!

階段を登る機会があるという方、必見です!!笑

 

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