普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

脚のラインはお尻の筋肉にかかっている?

今回は前回の続きとなります。

まだ読まれていないという方はコチラ

 

前回は、
脚のラインを変えていくために、
筋肉をつけることが大事
ということをお伝えしました。

とはいっても、
筋肉はたくさんあるもの。

 

弱くなっていやすい筋肉の1つが、
お尻の筋肉です。

お尻の筋肉はいくつかあるんですが、
日常生活の中では歩くという動作でよく使われます。

でも、
歩く時にお尻使っている感じが分からない、、、

という方が、現場で結構多い。

 

本来使うはずのお尻。

でも、歩くことなどができている。

、、、どういうことか?

 

お尻の代わりを他が頑張っていてくれたりするんです、
実をいうとね。

その状態で生活を送ることで、
脚のラインが
崩れていってしまうんです。

 

ちゃんとお尻を使えるようにするためにも、
お尻の筋肉をつけることが大事。

とはいっても、
どうやっていいのか分からない、、、

そんな方のために、
次回はお尻のエクササイズをご紹介したいと思います。

お楽しみに^^

 

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