普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

こんなにも衰えているとは思わなかった^^;

10月25日(土)に、
内ももスッキリレッスン
を開催しました!!

ほっそり脚
になるためにはどんなことが必要なのかをお伝えしながら、
エクササイズを行っていきました。

 

2014-10-25 10.39.21

硬くなっている内もも
をほぐすことをしていきました。

2014-10-25 10.55.11

次に、
股関節を動かしやすくするために、
お尻の筋肉もほぐしていきました。

2014-10-25 11.00.46

股関節のバランス
を整えるためのエクササイズ。

 

これらのエクササイズを行う前後で
開脚を行っていただきました。

初めはほとんどの方が、
手が床に届かない状態でした。

それが、
エクササイズを行ってからは、
全員が床に肘が着くように!!

これにはみなさん驚かれていました^^

 

内ももというと、
脚を閉じるようなエクササイズが有名だと思いますが、
普段脚を閉じるようにする動きってなかなかないですよね。

だから、
そのエクササイズだけではだと私は考えています。

 

では、どんなことが必要なのか?

それは、
脚をまっすぐ保つために
内ももの力が働くようにすること
なんです。

日常生活だと、
階段を登る時などに内ももが使えるようになりたいですね。

 

参加してくださった方から、

・こんなにも衰えている
 と思わなかった^^;

・すごい身体がになりました!

・やってる時はちょっと大変だったけど、
楽しかった^^

というようなお声をいただきました。

 

次回は、
11月15日(土)
ほっそりふくらはぎレッスン
を予定しています。
http://daym-karadadesign.com/event/a-calf-is-refreshing

ご参加お待ちしてます。

 

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・脚を細くしたい!
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早くから努力をしていくことをおススメします。

 

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