普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

美脚筋をちゃんと使うべし!

4/11(土)に、
膝上・前ももスッキリレッスン
を開催しました。

膝上のたるみも、
前もものハリも、
筋肉が原因なんです、実を言うとね。

膝の上は、
階段を上ったり椅子に座る時に、
膝が内側に向いてしまうことで、
本来使うべき筋肉が使われずに衰え、
その結果たるんでしまうことに。

前ももは、
座る時間が長かったり、
普段の不良姿勢などから、
過度に負荷かがかかることで張ってしまうことに。

これらを改善するためのエクササイズを行っていきました。

 

重りは一切使用せず、
使ったのは自分の身体のみ。

体重しか負荷が加わっていないのに、
なかなか大変。。。

本来使うべき筋肉ではなく
普段は他が頑張ってくれているということを、
参加者の皆さんは身をもって体感していらっしゃいました。

お伝えさせていただいたことが、
少しでもお役に立てば光栄です。

 

膝上のたるみも前もものハリも、
正しい身体の使い方
を身につけることが重要。

ぜひあなたも、
エクササイズを通して身につけていきましょう!

とはいっても、
正しい身体の使い方ができているか分からないもの。

ということで、
美脚度チェックの動画を作成しました。

チェックで分かったことを踏まえてエクササイズを行えば、
最短距離で美脚になれる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね!

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膝上のたるみ解消のための3Step

 

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