普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

内ももの贅肉取り!!

先日出演させて頂いたラジオで、
内ももの贅肉取り
というテーマでお話しさせて頂きました。

このテーマはリクエストを頂いたんですが、
現場でもお悩みの方は結構多い。

 

内もものたるみの原因としては、
冷えや歪みなどもあると思いますが、
使っていない
動かしていない
ということが1番だと考えています。

 

内ももというと、
脚を閉じるようなエクササイズが有名ですが、
普段そのような動きをすることはないんですよね。

では、いつ内ももを使うのか?

それは、
歩く時やイスに座る・立つ時
なんです、実を言うとね!

 

脚を真っすぐに保つ
という時に使うんです。

だから、
そういう時に力が入るようにするための
エクササイズを行うことが大事になります。

 

とはいっても、
何をしていいのか分からない、、、

そこで、
ラジオの中でご紹介したのがコチラ↓

 

いかがだったでしょうか?

脚が温まる感じ
血流が良くなった感じ
がするかと思います。

 

最初は短い時間からでも結構です。

ぜひ取り組んでみて下さいね!

 

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