普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

トレーニングを頑張ったのに、、、

脚を細くしようと思って、
そのためには筋肉をつけた方がいいと思って、
トレーニングを頑張った。

 

でも、細くなるどころか、
むしろ、
太くなってしまった。。。

 

こういう方って結構多い。

確かに、筋肉をつけることは大事。

それは間違いない。

 

ただ、同じトレーニングをしても、
どこを使って行っているのか
っていうのは人それぞれ。

 

例えば、有名なエクササイズの1つに、
スクワットというのがある。

 

ある人はもも前がキツイと感じるし、
ある人はお尻がキツイと感じる。

 

それぞれやり方によっても違うし、
実際に見てみないと分からないですが、
脚を細くするということのために行うのであれば、
多くの場合お尻を使って行いたい。

 

というように、

1つのエクササイズだけでも鍛える筋肉が変わってくる。

 

だから、

むやみやたらに鍛えることはオススメしないです。

 

まずは、身体の状態をチェックしてみましょう。

そして、それに合わせたエクササイズを行ってみてくださいね。

 

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早くから努力をしていくことをおススメします。

 

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