普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

脱食事制限でキレイ・健康的に痩せる

ダイエット=食事制限

そう思っている人って結構多い。

だから、
炭水化物を抜いてみたり、
摂取カロリーを低くしてみたりする。

そうすると、
確かに体重は落ちるかもしれないですね。

 

体重だけをなんとかしたい
と考えているのであれば構いません。

体重が落ちても、
着たい洋服を着ることができない
という経験をされた方が、
クライアントさんの中にもいらっしゃいます。

体重と見た目はイコールではないんです、実を言うとね。

また、
食事制限によるダイエットは、
筋肉量を低下させることが多いですし、
食欲を抑え込むことになるので、
リバウンドする可能性がとても高い。

必要な栄養が取れていないことも多いので、
健康的に痩せるとも言えません。

 

一時的な変化ではなく、
一度手に入れたキレイな身体のライン
をずっと保っていきたい

ということであれば、
適切な食事と、適度な運動をしていくことをオススメします!

とはいっても、
運動って結構きついイメージがありますよね。

ということで、
誰でも簡単に行える
くびれ創りエクササイズを動画にしました。

10回の呼吸であなたのお腹もくびれる?

ぜひ取り組んでみてくださいね!

 

◆こちらの動画もオススメ!

■激ヤバ!太ももすっきりエクササイズ
https://youtu.be/MUng6GmJy04

■30秒で痩せ!内もものストレッチ
https://youtu.be/dwNCrPLL-Is

 

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私も、
・脚を細くしたい!
・パンツが履けるようにしたい!
・スカートを履きたい!
・着たい洋服を着たい!
・オシャレしたい!

そう思われた方は、
早くから努力をしていくことをおススメします。

 

とはいっても、
どんなことをしたらいいのか分からない・・・

そんな方は、ぜひ
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