普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

知ってますか?”太もも”になってしまう理由。

“太もも”になってしまう理由。

それは、身体の使い方に原因があります。

 

太ももを細くしたい!
そう思われている方は現場でも結構多いです。

では、
太ももが太くなってしまう理由って知ってますか?

やはり原因が分からなければ、改善策も分からないものです。

 

太ももが太くなってしまうのは、
筋肉量が少ないこと、歪みがあること、
脂肪量が多いことが挙げられます。

これらを引き起こしているのは、
身体の使い方
なんです、実を言うとね。

 

正しく動くことができないから、
本来使うはずの筋肉を使わなくなる。

それによって、筋肉量が落ちていくし、
筋肉のバランスが崩れることで歪みが引き起こる。

さらには、
正しく動けないことで代謝が落ち、脂肪が増えることに。

 

こんな連鎖から抜け出すためにも、
正しい身体の使い方
を身につけることが大事です!

エクササイズを通して身につけていきましょう。

 

とはいっても、
正しい身体の使い方なんて言葉初めて聞いた。

そんな方のために、
正しく動けているかを
その場でチェックできる動画をご用意しました。

太さの原因はここにあり!?

ぜひチェックしてみてくださいね!

 

筋トレをしても太ももは細くならない

太ももは筋トレをしても細くならない太ももを細くするためには
筋肉が欠かせない。

でも、
筋トレするだけでは
太ももは細くならないんです!!

???

こんな感じになってしまったかもしれませんが、
鍛えるだけではダメなんです。

 

 

筋肉が必要だから筋トレをする。
とても大事なことです。

それ以上に大事なのは、
正しい身体の使い方
を身につけること。

なぜなら、
脚のラインは日常生活の中で生み出されているから。

ですので、エクササイズを行いながら
正しい身体の使い方を身につけることが大事なんです!

 

雑誌などを見てエクササイズを行ったり、
自己流でエクササイズを行う時によくあるんですが、
本来使うべき筋肉を使っていなかったり、
間違った動きをしてしまっているということ。

これでは、
筋肉を鍛えることもちゃんとできていませんし、
正しい身体の使い方も身につきません。

それどころか、
むしろ脚のラインを
崩してしまうことになります。

 

そうなってしまわないようにするためにも、
エクササイズを正しく行い、
エクササイズを通して正しい身体の使い方
を身につけていくことが大事です。

ということで、
エクササイズをできる限り分かりやすく動画にしました。

自己流にならないように注意して
取り組んでみてくださいね!

 

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