普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

太もものハリ根本的撃退法!

太もものハリをなくしてサイズダウン

前回のたるみについての記事をまだ読まれていないという方はこちら。

太ももが太くなってしまう原因の2つ目は、
負担のかけすぎなどによる張り。

よく負担がかかってしまっているのが、
外ももです。

本来使うべき筋肉を使っていないことで、
外ももが代わりに頑張ることに。

必要以上に頑張らなければいけないので、
どんどん強化されていったり
硬くしていくように。

その状態が続くことで、
みるみる張っていってしまうんです。

筋肉が肥大していってしまっている可能性も。

太もものハリをなくしてサイズダウン

 

脚のラインを整えるために、
張りをなくすことがとても大事です!

張りがなくなるだけで、
太もものサイズが変わってしまうほど。

とはいっても、どんなことをしていいのか分からないもの。
ということで、外ももの張りをなくすエクササイズを動画にしました。

あなたの太ももも細くなる!
ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

太もものハリ根本的撃退法!

張りをなくすためには、
筋肉を鍛えることも必要。

張りをなくすためには、
上記でお伝えしたようなエクササイズを行うことが大事です。

ですが、それだけでは根本的な改善にはなりません。

 

負担のかかりすぎなどによる張りは、
本来使うべき筋肉が使えていない
ということが原因となります。

ですので、本来使うべき筋肉をしっかり鍛えることが大事になります。

外ももの場合、
お尻の筋肉の代わりに頑張ってしまっているので、
しっかりお尻を鍛えることが必要となります。

 

筋肉を鍛え、負担がかからないようになっていけば、
自然とハリは減っていきます。

ハリをなくすために、
本来使うべき筋肉をしっかり鍛えていきましょう!

 

とはいっても、どんなことをしていいのか分からない。
ということで、外ももの張りをなくすために大事な
お尻のエクササイズを動画にしました。

外もものハリをなかったことにする!
ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

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