普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

外ももの張りがO脚を生む!?

脚の内側がくっつかない

脚の歪みに代表されるO脚。

カカトをくっつけて立った時に、
脚の内側がくっつかない。
(簡易的なチェックにおいて)

 

O脚になってしまう原因の1つに、
外ももの張りが考えられます。

太ももの外側って気にしたことありますか?

 

外ももが張ると、
脚を外側に引っ張る力が強く働きます。

脚をまっすぐ保つことができなくなると、
引っ張られる力に負けてしまい、
O脚になってしまうんです、実を言うとね。

 

 

改善のためには、
まずは外ももの張りをなくすことが大事です。

ゴムを引っ張ったような状態になっているので、
緩めることが必要になります。

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からない。

ということで、
外ももの張りをなかったことにするエクササイズを動画にしました。

これで脚が真っ直ぐになる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

※代用品として、2ℓのペッドボトルに水をいっぱい入れるなど、
固めのものを使用してみてくださいね。

 

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