8Dec

昨日、
ラジオに出演してきました!
年内最後の出演となりました。
今回のテーマは、
正月太り対策でした。
僕の一押しは、
味覚変容ダイエットです!
食べて痩せるをするには必須ですよ^^
ですが、
ラジオの中では細かくお伝えしきれないので、
うまくかいつまんで^^;
これからの時期、
どうしても摂りすぎになりやすいのが塩分です。
摂りすぎによってむくんだり
太ってしまう方もいらっしゃいます。
塩味が合っていない方はテキメンです^^;
とは言っても、
やはり大事になるのがエクササイズです。
特に正月は座っている時間が長くなるかと思います。
そうなると、
お尻はたるんでいってしまうし、
下半身太りしやすくなってしまいます。
そこで大事になるのが、
お尻のエクササイズを行うことなんです、実を言うとね。
ということで、
ラジオの中でご紹介しました。
こんな状態から
こういう感じに
とは言っても、
どんなことをしていいのか分からないもの。
ということで、
お尻のエクササイズを動画にしました。
あなたの尻にも丸みができる!
ぜひ取り組んでみてくださいね。
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