[立ち仕事]と[座り仕事]の方の明らかな差とは？

昨日、
ラジオに出演してきました！

年内最後の出演となりました。

今回のテーマは、
正月太り対策でした。

僕の一押しは、
味覚変容ダイエットです！

食べて痩せるをするには必須ですよ^^

ですが、
ラジオの中では細かくお伝えしきれないので、
うまくかいつまんで^^；

これからの時期、
どうしても摂りすぎになりやすいのが塩分です。

摂りすぎによってむくんだり
太ってしまう方もいらっしゃいます。

塩味が合っていない方はテキメンです^^;

とは言っても、
やはり大事になるのがエクササイズです。

特に正月は座っている時間が長くなるかと思います。

そうなると、
お尻はたるんでいってしまうし、
下半身太りしやすくなってしまいます。

そこで大事になるのが、
お尻のエクササイズを行うことなんです、実を言うとね。

ということで、
ラジオの中でご紹介しました。

こんな状態から

こういう感じに

とは言っても、
どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、
お尻のエクササイズを動画にしました。

あなたの尻にも丸みができる！

ぜひ取り組んでみてくださいね。

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