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健康的で魅力的な脚のライン創り

太もも前張りはデスクワークから生まれていた!?

座りっぱなしは要注意!!

前回、太ももの前張りは
筋肉のアンバランスによるものとお伝えしました。

まだ読まれていないという方はこちら。

 

どうしてアンバランスになってしまうのか?

その原因の1つが、
デスクワークにあります。

毎日座ってパソコンなどを使って仕事をしている。

あなたもそうかもしれません。

実は、それが前張りの原因になってしまうんです。

 

 

ずっと座っていると、
股関節は曲がった状態になってますよね。

股関節の前側は縮み、
後ろ側であるお尻は伸びた状態となります。

 

シャツなど、
洗った後にしっかり伸ばしてから干さないと
シワができてしまいますよね。

それと同じように、
ずっと座っていると股関節が曲がった状態を体は覚えてしまうんです。

簡単に言うと、形状記憶ですね。

 

これだけでも筋肉がアンバランスになってしまいます。

さらに、
その状態で歩くなどの日常動作を繰り返すことで、
より筋肉はアンバランスに。

その結果、
太ももの前張り
は生まれてしまうんです。

 

 

前張りを生まないためには?

では、どうすればいいのか?

簡単なのは、ずっと同じ姿勢や体勢でいないということです。

トイレに行くだとか、
お茶を淹れに行くなど、、、

股関節を動かすことが大事です!

ぜひ意識して取り組んでみてくださいね。

 

でも、どうせなら効果的なものがいいし、
効率がいいものがいいって思いませんか?

そんな方のために、
次回から前張り改善のために必要なことをお伝えしていきたいと思います。

お楽しみに^^

 

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