下半身痩せに不可欠な筋トレ方法

正しい使い方を身につける！

前回は、太もも前張り改善のためには
股関節の筋力アップが大事だということをお伝えしました。

前回までに、前ももの硬さをなくすこと、
お尻と股関節の筋力をつけることをお伝えしてきました。

どれか１つが原因ということよりも、
複数原因が重なった結果前張りを生んでいることが現場では多いです。

今までお伝えしてきたエクササイズを取り組むことは大事です。

ですが、それだけでは不足している可能性があります。

僕も以前はフィットネスクラブで活動していました。

多くの方が下半身の太さに悩まれていたりするということを肌で感じました。

フィットネスクラブなどでは、
筋肉をつけて痩せやすい体を作るということをお伝えすることが多く、
マシンを使ったトレーニングを勧められることがほとんどかと思います。

確かにそれはダイエットにおいては大事なことです。

ですが、
下半身痩せ、前張り改善のためには不足していることがあります。

それは、正しい使い方を身につけるということです。

前回お伝えした股関節の筋力。

すごく大事ですが、それ単体で活動することはなかなかありません。

実際には、お尻と一緒に使われたりします。

前ももを伸ばすことも大事ですが、
ただ伸ばされることはストレッチでもない限りなかなかありません。

つまり、普段の歩く時などと行った動作は、
そういった動きを組み合わせたものであるということなんです。

だから、組み合わせた動き、
言い換えると正しい使い方を身につける必要があります。

これが欠けているから、
なかなか下半身痩せがうまくいかないんです、実を言うとね。

組み合わせた動きを身につけるためには、
エクササイズを通してでしか難しいです。

なぜなら、普段体を動かすのは自分自身ですからね。

とはいっても、どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、太ももスッキリエクササイズを動画にしました。

これで前張り改善カンペキ！

ぜひ取り組んでみてくださいね。

P.S.
このエクササイズの感覚で階段が登れるとベスト！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
より詳しい情報や限定の内容を、
メール講座という形でお手元にお届けします。

ご興味がある方は、ぜひご登録くださいね！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
私も、
細身のパンツをカッコよく
履きこなせるようになりたい！

そう思われた方は、
早くから努力をしていくことをおススメします。

とはいっても、
どんなことをしたらいいのか分からない・・・

そんな方は、ぜひ
細身のトレンドパンツをカッコよく履きこなすための
【太ももダイエット体験パーソナルレッスン】
にお申し込みください。

詳細はこちら。
http://chikara-oishi.com/course-price/experience

上のメールレッスンにご登録で、
お得に体験を受けることが可能です！！

あなたの身体に合わせた方法で
あなたの理想とする状態へ。

一緒に細身のトレンドパンツをかっこよく履きこなせるようになりましょう！

〜ご案内〜
　食べたいけど痩せたいを叶える
シルエットメイク講座

〜参加された方の声〜

今まで身体にいいと思って積極的に摂っていたものが１番
合わなかったことに気が付きました。　Kさん　女性
合う物と合わない物の差が
これほどあるのかと思った。
Wさん　男性

詳細、日程、お申し込みはコチラ
http://daym-karadadesign.com/mikaku-diet/silhouette-make-lecture