普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

太ももダイエットには脂肪を落とすことが欠かせない!

太ももダイエットは食事で脂肪を落とす!食べて痩せるからリバウンドなし

下半身痩せするために脂肪は適量に

歪みを改善すること、筋肉を強化すること、
そして脂肪を落とすことが大事!

 

前回まで筋肉を強化するということについてお伝えしていきました。

下半身痩せのために大事な要素の最後1つは、
脂肪を落とすということ。

 

脚のラインは筋肉のつき方でかなり変わりますが、
その上に乗っている脂肪をなんとかしたいですよね。

脂肪を落とすことまですると、
細身のパンツをカッコよく
履きこなすことができるようになります!

 

脂肪を落とすために

太ももダイエットには、
運動することも大事ですが、
食生活の改善も大事になってきます。

なぜなら、脂肪は食事の影響が大きいからです。

脂肪を落とすというと、
食事制限によるダイエットが一般的かもしれません。

また、○○だけを食べるといったものや、
海外セレブなどが愛用していると言われる食品を摂るなど、
いろんな方法がありますよね。

でも、痩せる人とそうでない人がいます。
痩せるって言われているのに痩せないなんて、不思議じゃないですか?

 

痩せるか太るかは実は味が関係していた!甘いものを食べると太る
しょっぱいものを食べるとむくむ

そんな風に世間一般的には言われます。
確かにそういう人もいます。

甘いものを食べる人がみんな太るかというとそうでもない。
しょっぱいものを食べたらみんなむくむかというとそうでもない。

同じものを食べて太る人もいれば、痩せる人もいる。

痩せるか太るかは実はが関係してるんです!

甘いものを制限する。
塩を一切使わないようにする。
そんな極端なことをしなくても大丈夫です。

 

 

人それぞれ身体は違います

だから、身体に合っているものも違うんです。
ということは、人と同じ食事をする必要はないんです。

あなたに合ったもの美容味覚
を食べること
が大事だということ!

身体は正直なので、合っているものとそう出ないもので、
ちゃんと反応してくれます。

例えばこんな感じです。

 

違いは歴然ですよね?
どちらの状態でエクササイズを行っていった方が効率がいいと思いますか?

正常に身体が働いていないのに、
いくら頑張ってもなかなか効果が出ないもの。

合う味を摂っていれば、エクササイズの効果も変わってきます!

身体に合っているものを摂ると体温が上がり、
痩せ体質へと変わっていきます。

もちろん、脂肪が落ちていくことにもなります!!

 

ダイエットにはリバウンドがつきもの?

どんな方法で脂肪を落としてもいいと思います。

ですが、
食べたいと思っているのに食事制限をしてストレスを溜めたり、
反動で暴飲暴食などに走ってしまいリバウンド、、、

これではせっかく痩せたのに、努力が水の泡といった状態です。
本当にもったいないって思います。

 

食べて痩せるが常識

「食べたら太る」ってまだまだ多くの方が思っています。
実はそんなことありません!!

クライアントさんの多くは、好きなもの・食べたいものを食べています。
しかも、それで痩せることができています!

無理な食事制限など全くしていないので、リバウンドすることもありません。

せっかくダイエットするなら、もう元には戻りたくないですよね?
そうですよね?

 

 

 

 

だから、上記でお伝えさせていただいたように、
身体に合っているものを摂って、
ストレスなく痩せていくことをオススメします!

自分に合うものを知ってさえいれば、
食べたいもの・好きなものを食べて痩せることが可能となります。
また、我慢することがないから、リバウンドする心配もありません。

美味しく食べて、
キレイに痩せていきましょう^^

 

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