普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

太ももの間にすき間を創る

内ももの引き締めが大事!

「太ももを細くしたい」
という希望をお持ちの方は結構多い。

太ももが細いイメージとして、
太ももの間にすき間があるというのが浮かぶそうです。

 

O脚だと脚の間がくっきり空いてしまいます。

ただ細くすることだけをすると、
確かに太ももは細いかもしれませんが、
健康的で魅力的とは言えないんと思うんです。

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これは、
ある方のBefore&Afterなんですが、
afterのほうが見た目に細く、
締まっていて、真っ直ぐな脚ではないですか?

すき間もバッチリ空いてますしね^^

 

こんな脚になるためには、
内ももの筋肉が大事なんです!

大事なのは内股にすることではありません。

内ももの筋肉を鍛え、
脚をまっすぐ保つことができるようにしていくことです。

すき間を創るためにも、
内ももを鍛えていってくださいね!

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、
内もも引き締めエクササイズを動画にしました。

あなたの脚の間にもすき間ができる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

◆こちらの動画もオススメ!

■デスクワーカー必見!30秒で太もも痩せ
https://youtu.be/P8H-u8qx_Ew

■30秒でほっそり?つま先立ちエクササイズ
https://youtu.be/fD_Zf23VqbE

 

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