普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

前ももが小尻になるPoint

前ももを伸ばすことが大事!

 

昨日、
座りっぱなしは垂れ尻の元
ということをお伝えしました。

座っていると、
常にお尻が伸びている状態となるため、
たるんでしまうことに。

 

それと同時に、
股関節の前側は縮んでいる状態となります。

筋肉には、
片側が伸びると反対が縮む
という性質があります。

ですので、
前側が伸びないとお尻が縮まないんです。

 

その状態のままだと、
お尻が縮まない、、、

つまり、
お尻に力が入りにくいことになるので、
お尻がさらにたるんでいってしまう
ということにもなり兼ねません。

ですので、
リセットするために
前側を伸ばす
ということもしていきたいんです。

 

とはいっても、
どんなことしていいのか分からない。

ということで、
前もものストレッチを動画にしました。

これで前張りもなくなる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

◆こちらの動画もオススメ!

■30秒でウエスト-1.5㎝の魔法
https://youtu.be/fQoEIM3F3nM

■ふくらはぎすっきりエクササイズ
https://youtu.be/O7YvZES3Q0U

 

 

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