太もも痩せができないのは脚の歪みがあるから

太ももをを細くしていくためには、
歪みを改善することが大事。

O脚やX脚など、
脚の歪みがあることが現場で多い。

そのような歪みが起こってしまう原因は、
筋肉のアンバランスが考えられます。

左右差も考えられますし、
ある筋肉とある筋肉の筋力の差など。

アンバランスな状態で身体を動かすと、
正しいバランスの状態での動きとの違いがどうしても出てしまいます。

動きに制限がかかってしまったり、
内股などの間違った動き。

その繰り返しによって、
さらに筋肉はアンバランスな状態に。。。

アンバランスになると、
過度に負担がかかる筋肉があったり、
逆に衰えてしまう筋肉も出てくる。

それによって、
太ももが太くなってしまったり
脚のラインは崩れていってしまうことに。。。

そういったことを避けるためにも、
筋肉のバランスを整えて
歪みを改善することって大事なんです！

とはいっても、
そもそも歪んでいるのかどうか分からない。

そんな方のために、
歪みチェック法を動画にしました。

現状を知ることが太ももを細くするための第一歩！

ぜひチェックしてみてくださいね。

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