普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

X脚にもお尻って大事!

内ももとのバランス

前回は、
X脚は内ももの硬さが考えられる
とお伝えしました。

まだ読まれていないという方はこちら。

 

内ももが硬いことで膝が内側に引っ張られてしまい、
X脚になってしまっている。

そういう可能性もありますが、
お尻が弱いという可能性もあるんです。

 

内ももというと、
鍛えるために脚を閉じたりなど、
内側に向かって力を入れることをします。

X脚の場合は、
その内ももが硬い可能性も考えられますが、
膝を外側に向ける力が弱い可能性も考えられます。

その外側に向ける力を発揮するのが、
お尻なんです。

 

真っ直ぐ脚にするためには、
内ももとお尻の
バランスを整えること

がとても大事になるということです!

内もものたるみが気になるからといって、
内もものエクササイズしかしていないと、
むしろたるんでいってしまう可能性もあります。

しっかりお尻も鍛えていきましょう!

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からない。

ということで、
お尻のエクササイズを動画にしました。

あなたの脚も真っ直ぐに!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

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