普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

実はあなたもXO脚かもしれません!

膝下O脚

前回まで、
X脚についてお伝えしていきました。

まだ読まれていないという方はこちら。

 

O脚やX脚はよく耳にするかもしれませんが、
XO脚というタイプもあるって知ってましたか?

XO脚の人って結構多いんです、実を言うとね。

 

特徴としては、
美脚度チェックを行った際に
内ももや膝はくっついているのに
ふくらはぎ同士がくっつかない。

美脚度チェックがまだという方はこちら。

 

どうしてそうなってしまうのかというと、
膝がねじれてしまっているんです。

太ももに対して、
スネが外側にねじれている状態。

つま先を真っ直ぐに向けて立つと、
膝のお皿が内側に向いてしまう。

 

この状態を改善するためには、
ねじれてしまっている状態の逆に捻ることが必要。

スネは内側に、太ももは外側に。

まずは、
その状態にすることができるようにしていくことが大事!

そうしないと、
いくら筋力があっても
真っ直ぐにまではもっていけませんからね^^;

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、
歪み改善エクササイズを動画にしました。

ねじれが取れて真っ直ぐ脚に!

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

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