普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

お尻が弱いとブ脚街道まっしぐら!?

太ももダイエットのための筋トレ方法

お尻ってかなり大事!

 

太ももや下半身を痩せるために、
内ももや太もものエクササイズをする方って結構多い。

内ももであれば、脚を閉じるようなもの。

太ももであれば、スクワットに代表されるようなもの。

 

確かに大事です。

ですが、
お尻が大事だということはあまり知られていない。

知らないとソンしますよ!!

なぜなら、
お尻が弱いことで太ももが太くなってしまったり
下半身が太くなってしまうから。

 

 

普段どれくらい歩かれますか?

人によってはウォーキングされているかもしれません。

誰でも基本毎日歩くと思います。

歩く時にお尻って使うものなんですよ、知ってましたか?

なのに、お尻が弱いことで
代わりに太ももが頑張ってくることに。

その状態で生活を送っていけば、
ブ脚街道まっしぐらです。。。

 

 

そんな状態から脱するために、
お尻を鍛えていくことが欠かせません!

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、
ヒップアップエクササイズを動画にしました。

お尻がプリッと持ち上がる!

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

 

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