28Jan

お尻ってかなり大事!
太ももや下半身を痩せるために、
内ももや太もものエクササイズをする方って結構多い。
内ももであれば、脚を閉じるようなもの。
太ももであれば、スクワットに代表されるようなもの。
確かに大事です。
ですが、
お尻が大事だということはあまり知られていない。
知らないとソンしますよ!!
なぜなら、
お尻が弱いことで太ももが太くなってしまったり
下半身が太くなってしまうから。
普段どれくらい歩かれますか?
人によってはウォーキングされているかもしれません。
誰でも基本毎日歩くと思います。
歩く時にお尻って使うものなんですよ、知ってましたか?
なのに、お尻が弱いことで
代わりに太ももが頑張ってくることに。
その状態で生活を送っていけば、
ブ脚街道まっしぐらです。。。
そんな状態から脱するために、
お尻を鍛えていくことが欠かせません!
とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。
ということで、
ヒップアップエクササイズを動画にしました。
お尻がプリッと持ち上がる!
ぜひ取り組んでみてくださいね。
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