お尻が弱いとブ脚街道まっしぐら！？

お尻ってかなり大事！

太ももや下半身を痩せるために、
内ももや太もものエクササイズをする方って結構多い。

内ももであれば、脚を閉じるようなもの。

太ももであれば、スクワットに代表されるようなもの。

確かに大事です。

ですが、
お尻が大事だということはあまり知られていない。

知らないとソンしますよ！！

なぜなら、
お尻が弱いことで太ももが太くなってしまったり
下半身が太くなってしまうから。

普段どれくらい歩かれますか？

人によってはウォーキングされているかもしれません。

誰でも基本毎日歩くと思います。

歩く時にお尻って使うものなんですよ、知ってましたか？

なのに、お尻が弱いことで
代わりに太ももが頑張ってくることに。

その状態で生活を送っていけば、
ブ脚街道まっしぐらです。。。

そんな状態から脱するために、
お尻を鍛えていくことが欠かせません！

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、
ヒップアップエクササイズを動画にしました。

お尻がプリッと持ち上がる！

ぜひ取り組んでみてくださいね。

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