普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

ブーツをスッキリ履きこなすために必要なこと

ほっそりとしたふくらはぎが必要!

 

この時期になると
ブーツを履かれる方がとても増えます。

去年のブーツはちゃんと履けましたか?

 

ブーツを履きこなすためには、
ふくらはぎがカギを握ります。

ふくらはぎが太くなってしまえば、
ブーツはなかなか履けないですよね。

サイズアップするしかなくなってしまいます^^;

 

どうしてふくらはぎが太くなっていってしまうのか?

いろいろと原因が考えられますので、
1つずつお伝えしていきたいと思います。

 

 

原因の1つとして、
ふくらはぎの硬さ
が考えられます。

使い過ぎていたり、
逆に筋肉があまり動いていなかったり。

どちらにしても、
ふくらはぎは硬くなってしまうので、
適度な柔軟性は必要になります。

 

では、どれくらいの柔軟性があればいいのか?

それは、
しゃがむことができるくらいなんです。

知ってましたか?

ふくらはぎが硬いとしゃがむことができないんです。

 

 

とはいっても、どんな風にチェックしていいのかわからない。

ということで、
ふくらはぎの柔軟性チェックを動画にしました。

 

あなたはしゃがむことできますか?

ぜひチェックしてみてくださいね!

 

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