普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

太ももが張るとふくらはぎが太くなる!?

股関節の動きがカギを握る!

今回は前回の続きとなります。

まだ読まれていないという方はこちら。

 

前回までふくらはぎの硬さをなくすことについてお伝えしてきました。

硬さをなくすだけでも、
ふくらはぎがスッキリしてくるかと思います。

でも、
日が経つとまた元に戻ってしまう。

そんな方もきっといるでしょう。

なぜそうなってしまうのか?

それは、
根本的な原因が他にあるからなんです、実を言うとね。

 

考えられるのが、
股関節をしっかり動かせていないということ。

歩く時に股関節から脚を振りたいです。

でも、うまく動かせない。

それによって、
ふくらはぎで地面を蹴って前に進むようにする。

その結果、ふくらはぎが太くなってしまう。

そういう方って現場でとても多いです。

 

改善していくためには、
股関節から脚を振ることができるようにすることが大事。

そのためには、
股関節周辺、特に太ももの張り・硬さ
をなくすことが大事になります。

股関節がうまく動かせていないと、
太ももへ負担がかかってしまうんです。

 

太ももと言っても前・後ろ・内・外と筋肉がありますが、
特に張り・硬さをなくしておきたいのが
前ももです。

 

とは言っても、
どんなことをしていいのか分からない。

そんな方のために、
前もものストレッチを動画にしました。

 

これで股関節が脚が振れるように!

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

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