普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

太ももダイエットには腹筋も大事なんです!

浜松お腹痩せダイエット

下半身痩せにも腹筋が欠かせません

下半身痩せなら下半身に筋肉が大事。
もちろんそうなんですが、腹筋も大事になってきます。

下半身がスッキリしている方の多くは、
お腹もスッキリされています。
それくらい、お腹と下半身は関係があるんです。

 

腹筋を鍛えるには上体起こし

腹筋を鍛えるといったら上体起こしが思い浮かぶかと思います。
ですが、くびれを手に入れたいなら上体起こしはオススメできません。

なぜなら、くびれ創りに必要な筋肉を鍛えることができないから。
仮に、100回上体起こしができても、くびれは生まれません。

じゃあ、捻ったりすればいいの?
これもよくある考え方ですが、上体起こしよりはよっぽどいいと思います。

でも、とにかくキツイですよね?
そのわりになかなか効果を実感できないです。
これでは、ストイックな方でない限り難しいですよね。

ましてや、今までダイエットに失敗してきたという方には、
とても難しいことでしょう。

 

寝転がってくびれは手に入る

上体起こし以外にもエクササイズは数多くあります。
筋力がそれなりにないとうまく動くことができないものも中にはあります。

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