2Apr

デスクワークなどで座る時間が長い方って結構多い。
それ自体は仕方がないとは思うんですが、
そのままにしてしまっていることが多い。
ずっと同じ姿勢でいると、
筋肉のバランスも
徐々に崩れて行ってしまう。
だから、
いい状態にするためにも、
リセットするためにも、
ケアが必要にる。
座っていることが長い場合は、
脚の前側を伸ばし、
後ろ側を縮めるようにすることが必要になる。
とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。
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