普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

甘いものをやめると太ってしまう

甘いものを食べることが
習慣化している。

そういう方って現場でとても多いです。

「食べるのをやめたらもっと
痩せるんだろうなって思うんです。」

そんな風におっしゃる方もいらっしゃいます。

 

クライアントのKさんもその一人。

雑誌を見たりすると、
他のことをして気を紛らわす
というようなことしか書いてないとのこと。

それにウンザリしていたようです。。。

 

Kさんは甘味が合わず、
酸味が合うタイプ。

甘いものを摂る量などが改善されれば、
今よりも痩せていくと思われます。

Kさんにお話を聞くと、
疲れている時やストレスが溜まっている時に甘いものを食べて、
食べるとホッとするんだそうです。

ストレスを解消するために摂っている可能性が高いので、
甘いものをやめるという選択はやめてもらうことに。

その代わりではないですが、
味わって食べて満足すること
をしていきましょう

とお伝えしました。

 

今まで何を見ても食事以外のことで解決をするようなものばっかりだったので、
食事で改善が測っていけることが
とても嬉しかったようです。

いつも以上に笑顔になられていたのが印象的でした。

 

Kさんの場合、
甘いものをやめることをすれば、
どこかで反動で食べてしまう可能性があります。

甘いものをやめることは大事かもしれませんが、
我慢することなどが解決法とは僕は思えません。

重要なのは
食べたいという食欲を満たすことだと考えます。

そのためには、
しっかり味を感じることができるように
味覚を磨くことが大事。

そういったことを取り入れていくのが
味覚変容ダイエットです。

好きなものを食べて痩せていきたいという方は、
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