普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

“食欲”を味方につけて痩せるには?

本日もFM Haro!というラジオに出演してきました!

http://smileonradio.hamazo.tv

 

今回のテーマは姿勢

食欲の秋で美味しいものがたくさん!

食べすぎれば太っていってしまうもの。。。

食欲を満たすために大事になるのが姿勢なんです、実を言うとね。

 

姿勢は良いほうがいいとはよく言われますよね。

それがどうして食欲に関係するのか?

実際にパーソナリティーの原田さんにあることをしていただきました。

あることとは、
砂糖水を飲んでもらうこと。

 

背中を丸めて砂糖水を1口。

「ほんのり甘さを感じる」

次に、姿勢を正しくして1口。

「さっきよりはっきり甘さが分かる」

姿勢だけでこうも感覚が変わるんです!!

生放送だったので、
終了後にいい姿勢をとって行っていただいたところ、
「さっきより濃い」と感じていらっしゃいました。

もちろん途中で水の量などは変えていませんよ!

 

姿勢が崩れていると、
味を薄く感じたりと感覚が鈍くなってしまいます。

そうすると、
量で満たそうとするためたくさん食べてしまうことに。

その結果、太ってしまう。。。

 

姿勢がいいと、
味をちゃんと感じることができるため、
味で満足することができ、
食べる量が適量になる。

今まで過食だった場合は少なくなるため、
その結果痩せることにつながる。

 

食欲を満たしつつ痩せるためには、
必要になることが幾つかあります。

ですが、
大事なのは味わうことです。

味わうことをするためにも、
姿勢を意識することから始めてみてはいかがでしょうか?

きっと食欲の秋を
もっと楽しめると思いますよ!

 

味覚を敏感にしていくことで、
好きなものを食べて痩せるを叶える方法。

これを味覚変容ダイエットといいます。

実際に取り入れて下さっているクライアントさんの
変化などはこちらをご覧ください。

 

次回は、
ラジオの中でお伝えした
姿勢を正しくし、維持するために大事になることと、
エクササイズを合わせてご紹介したいと思います。

お楽しみに^^

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