普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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知らなきゃ損!?クリスマスケーキを食べて痩せるコツ

合う味をしっかり摂り、
味わって食べること!

 

この時期ならではの内容ということで、

今回はお伝えさせていただきます。

クリスマスケーキ
はもう食べられましたか?

まだという方に朗報です^^

クリスマスケーキを食べて痩せる方法があるんです、実を言うとね。

 

美味しいディナーを食べ、
クリスマスケーキもペロリ♪

そんな風になってしまうのが、
クリスマスですよね!

たくさん食べてしまえば、
やはり太ってしまいやすいもの。

そんなこと分かってますよね^^;

でも、
食べたことに罪悪感を感じてしまったり、
次の日に体重を見てショックを受けたり、、、

そんなことはもうやめましょう!

そんな風にならないためのコツ
読んでいただいた方にだけお伝えします。

 

そのコツとは、
合う味をしっかり摂り、
味わって食べること!

まず、味わって食べると言うことについて。

 

ディナーやケーキを食べるときに、
味をかみしめるかのように、
これはどんな味かな〜なんて感じてもらうといいです。

すると、
結構味で満足することができちゃうんです、実を言うとね。

そうすれば、
量を欲することは無くなります。

食べ過ぎがなくなるわけですね^^

食べ過ぎず、
適量の食事ができるように。

その結果、
食べて痩せることができてしまうわけなんです!

くれぐれも食べないという選択はやめましょう。

ディナーもケーキも、
身体が欲していればその分食べてみてください。

身体がもういらないと言っていたら、
食べるのをストップしてあげてくださいね。

自分の身体に優しくですよ^^

 

 

もう1つ、合う味をしっかり摂る
ということについて。

合う味?という方は、
今までに色々記事をアップしていますので、そちらをご覧くださいね。

 

美味しいディナーにクリスマスケーキ。

食べて満足!

でも、お腹がぽっこりしてませんか?

それ、合わない味を摂ったからかもしれません。

コーヒーもしくは紅茶があれば飲んでみてください。

・・・

お腹が凹んだりスッキリしてきませんか?

もし、そうなったという方は、飲まれたものが
あなたに合っている可能性があります。

もし、変化がなかったらすいません^^;

あなたに合っていないかもしれませんし、
別の原因かもしれません。

 

ぜひいろんなものを食べてはお腹をチェック!

たったこれだけで、合う味が分かってしまいます。

そして、合う味を取っていくことで痩せることに。

 

忘年会でも、年末年始でも使えますよね。

ぜひ試してみてくださいね!

 

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