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下腹ポッコリの原因はスマホ姿勢にあり!?

スマホ姿勢ではないですか?

スマホ姿勢って知ってますか?
常に下を向いてスマホをいじっていて、猫背のような状態になっている姿勢のこと。

周りを見ればそんな人ばかりかもしれません。
あなたは大丈夫ですか?

姿勢が崩れれば、お腹もたるんでしまいます。
特にスマホ姿勢をとっていれば、下腹はすぐにポッコリしてしまいます。

 

実は○の向きが原因だった

姿勢が崩れることでお腹がたるんでしまうことは容易に想像できるかもしれません。
雑誌やテレビなどでもそういった情報は発信されていますからね。

でも、一見姿勢がキレイな人でも、下腹ポッコリを気にされていたりするんです。
ということは、姿勢だけが原因ではないということが考えられますよね。

何が原因だと思いますか?

 

実は、目の向きが関係しているんです。
目の向き!?
驚かれたかもしれませんが、実際そうなんです。

 

エクササイズを頑張っても効果が感じられないわけ

お腹をスッキリさせようと取り組まれているクライアントさん。
ただなかなか思うように効果を感じることができていませんでした。

家でエクササイズができていなかったということもありますが、
食事はちゃんと合うものを意識して摂ることもできているし、
特に問題はなさそうです。

それでも、効果を感じられなかったのは、
スマホをいじることが多いということ。

家に帰ってスマホでよくゲームをするんだそうです。
残念ながらそれが原因でした。

 

ずっと下を向いていると下腹がぽっこりしてしまうんです。
仕事中パソコンをいじったりしていれば余計です。

スマホをいじらないようにすることは難しいかもしれませんが、
ずっと下を向くことを避けることはできるかと思います。

あとは、ちゃんと目のケアをすること。
これが実はすごく大事なんです!!

 

お腹痩せには目の向きが大事

お腹というと上体起こしが有名ですよね。
上体起こしをする時にはどこを向いていますか?

お腹を見てますよね!
つまり、下を向いているわけです。
これでは残念ながら下腹ぽっこりは解消できないんです!!

ちゃんと向くべき方向があるんです。
その方向を向いて行うだけで、
ちゃんと下腹に効くことを感じられます。

 

想像してみてください。

効いている感じがしないままキツイ腹筋運動を繰り返すと、
どうなると思いますか?

効いている感じがしながら腹筋運動を行うとどうなると思いますか?

この差は明らかですよね!!

 

ちゃんとコツを抑えて取り組んでいくことで、
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