普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

ダイエットがうまくいかない食事習慣とは

何を食べるかも大事だけど・・・

ダイエットをするなら、何を食べるかを気をつけるものですよね。
すごく大事なことだと思います!

でも、せっかく体にいいものを食べていたとしても、
ある習慣によってダイエットから遠ざけている可能性があります。

なんだと思いますか?

 

スマホ×ご飯はおデブの元

スマホをいじりながらご飯を食べる。
そういう方をよく見かけます。
あなたももしかしてそうではありませんか?

スマホをいじりながらご飯を食べるという行為は、
おデブの元になってしまうんです、実を言うとね。

 

ぜひ試してみていただきたいことがあります。

まずは、スマホを用意します。
次に、何か食べ物もしくは飲み物を用意しましょう。
薄味のものよりも、濃い味のものの方がいいと思います。

用意できたら、この2つを行ってみてください。

A.スマホを見ずに用意したものを食べるもしくは飲む
B.スマホを見ながら用意したものを食べるもしくは飲む

 

いかがだったでしょうか?

試していない方はこの先をまだ読まずに、
先に試してくださいね。
※答えがわかってしまうと、
先入観でそう感じてしまう可能性があるからです。

 

食事の満足感を高める

試していただいたのであれば分かると思いますが、
おそらく味の違いがあったかと思います。

スマホを見ながらの方が、
味が薄く感じたかと思います。
本来よりも薄く感じてしまうんです。

そうすると、食べてる感じがしないわけです。
つまり、満足感が得られづらくなってしまうということです。

そのため、を食べて満足感を得ようとする。
その結果、食べすぎにより
おデブちゃんになってしまう。。。

ちゃんと味わうことができれば、
適量を食べて満足感が得られます。
食べ過ぎがなくなりますし、
ちゃんと食べてるからリバウンドもありません。

(もし違いがわかりづらかったようでしたら、
違うものを用意して再度試してみてくださいね)
ご飯を食べる時はスマホを見ないようにしてみてくださいね。
(テレビを見るのも一緒です。)

きっと、いつもより
美味しくご飯が食べれますよ^^

そして、続けていったその先には
ダイエット成功が待ってます!!

 

p.s.とはいっても、どんなものを食べるかがやっぱり大事になります。
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