普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

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太ももの張りはクリープ現象のシワザ 身体にはいろんな特性や働きがあります。 ぜひ知っておいて欲しいのが、 形状記憶する働きがあるということ。 筋肉にはずっとその状態でいると、 形状記憶しようとします。 猫背や…

お腹痩せするなら腹筋ではなく下半身のエクササイズも有効!

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バランスいい食事で痩せる秘訣

痩せる食事のコツは"適量"食べること 腹筋力・下半身のバランス・食 お腹痩せのためには、 この3つが重要! ということで、1つずつお伝えしてきました。 ・腹筋力についてはこちら ・下半身のバランスについてはこちら &…

ぽっこりお腹解消に必要な意外なこと

ぽっこりお腹解消に必要な意外なこと 前回、お腹痩せのためには、 腹筋力が欠かせないとお伝えしました。 まだ読まれていないという方はコチラ。 腹筋を鍛えているのに お腹周りの変化が感じられないという方は結構多いんです。 …

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お腹痩せだから当たり前だけどお腹は大事 腹筋力・下半身のバランス・食 お腹痩せのためには、この3つが重要となります! 今回は1つ目の腹筋力について。 まずはこちらをご覧ください。 お腹周りに注目…

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自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?