普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

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浜松お尻ヒップアップ

太もも外側の張りをなくすにはお尻を使うことが大事!

お尻横振り歩きで太ももが張る!? 横振り歩きはソンをする歩く時にお尻を横に振っている人って結構多い。本人は何にも意識していないんだけど、 そういう歩き方になってしまっている。横振り歩きは、脚を着く度にお尻…

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太ももの張りはクリープ現象のシワザ 身体にはいろんな特性や働きがあります。ぜひ知っておいて欲しいのが、 形状記憶する働きがあるということ。筋肉にはずっとその状態でいると、 形状記憶しようとします。猫背や…

お腹痩せするなら腹筋ではなく下半身のエクササイズも有効!

太ももダイエットでお腹まで痩せちゃう^^ お腹周りをスッキリさせるために、 お腹の筋肉を鍛えるエクササイズを行う。これってごくごく普通のことかもしれません。 ですが、 脚のラインを変えれば、 お腹は自然と痩せていくんです!…

食べて痩せることができるお腹痩せダイエット!

バランスいい食事で痩せる秘訣

痩せる食事のコツは"適量"食べること 腹筋力・下半身のバランス・食お腹痩せのためには、 この3つが重要! ということで、1つずつお伝えしてきました。・腹筋力についてはこちら ・下半身のバランスについてはこちら&…

ぽっこりお腹解消に必要な意外なこと

ぽっこりお腹解消に必要な意外なこと 前回、お腹痩せのためには、 腹筋力が欠かせないとお伝えしました。まだ読まれていないという方はコチラ。腹筋を鍛えているのに お腹周りの変化が感じられないという方は結構多いんです。 …

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自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?