普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

柔軟性はあった方がいい?

柔軟性は大事。

硬いことで、
動きに制限をかけてしまうから。

 

脚のラインを変えていく上で大事なものの1つに、
股関節の柔軟性があります。

股関節が硬いことで、
歩幅が短くなってしまっていたり、
姿勢を崩していたり、
お腹やお尻などがたるんでしまっている
ということが現場でも多い。

ここで注意したいのが、
股関節は開脚ができればいいというわけではないということ。

 

股関節の柔軟性があることで、
正しい動きができるようになるし、

それによって、
筋肉のバランスが整っていき、
脚のラインを変えることができる。

 

だから、
股関節の柔軟性は大事!

 

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