普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

menu

健康的で魅力的な脚のライン創り

歩幅は広いほうがいい?

正しく歩くことが大事!

タイトルのような質問を、
現場で頂くことがあります。

確かに歩幅が広いほうが、
股関節周辺の筋肉を動かすことにもなります。

ですが、
歩幅を広げようとしすぎて
腰を反ってしまう
ということがあります。

 

歩く時に腰を反ると、
歩幅は広がるんですが、
お尻に力が入りづらくなることや、
お腹の力が抜けてしまうことにもなります。

それによって、
お腹やお尻はたるみ、
負担がかかることになる前ももが張ってしまうことに。

これでは、
美脚からは遠ざかっていってしまいます。

 

ではどうすればいいのか?

お尻の筋肉を鍛えることも1つですが、
前ももの柔軟性を高めておく
ということが結構大事。

特に、
デスクワークなどで座る時間が長いという方は。

ストレッチなどをして、
前ももの柔軟性を高めていきましょう。

そうすることで、
正しく歩くことがしやすくなり、
美脚へと近づいていくことになります!

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、
前もものハリをなかったことにする!?
ストレッチを動画にしました。

メリハリのある脚のラインが手に入る!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

◆こちらの動画もおオススメ!

■衝撃!-3㎝くびれストレッチ
https://youtu.be/fnzyccwMXYE

■10呼吸で変わる!くびれ創りエクササイズ
https://youtu.be/OW8TgW7fTZU

 

=================

より詳しい情報や限定の内容を、
メール講座という形で
お手元に届けています。

ご興味がある方は、ご登録ください。

あなたの“理想の脚”を手に入れるメール講座
キレイになる美脚術
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Evfybme

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

私も、
細身のパンツをカッコよく
履きこなせるようになりたい!

そう思われた方は、
早くから努力をしていくことをおススメします。

 

とはいっても、
どんなことをしたらいいのか分からない・・・

そんな方は、ぜひ
“理想の脚”を手に入れるための
体験パーソナルレッスン
にお申し込みください。
体験していただいた方には“もれなく”

CM用3.001 のコピー
巷にあるものから最新の美脚理論・知識・メソッドまで、
徹底的に分かりやすくして、
運動が苦手なあなたのためにお届けします。

月額980円
こちらを1ヶ月無料でご利用いただけます。

http://chikara-oishi.com/course-price/experience

 

あなたの身体に合わせた方法で
あなたの理想とする状態へ。

一緒に一緒に細身のパンツをかっこよく履きこなせるようになりましょう!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
〜 ご案内 〜
 食べたいけど痩せたいを叶える
シルエットメイク講座
ヘッダー.001
〜 参加された方の声 〜

今まで身体にいいと思って積極的に摂っていたものが1番
合わなかったことに気が付きました。 Kさん 女性
合う物と合わない物の差が
これほどあるのかと思った。
Wさん 男性


詳細、日程、お申し込みはコチラ
http://daym-karadadesign.com/mikaku-diet/silhouette-make-lecture

浜松ダイエットパーソナルトレーニングジムDAYM

関連記事






詳細はこちら

モニター途中経過公開中!!

クライアントさんからの感謝の声

東海唯一☆合う味ダイエット™️

slide01

バナー.001

自信を持って大会に臨むことができました!

2012 ミス・ユニバース・ジャパン
ファイナリスト/静岡代表/モデル

田中美里さん

あなたの脚はどのタイプ?

1日3分 脚のラインにコンプレックスを持つ女性のための 自分でこっそり美脚を創れるようになる CM用3.001 のコピー

巷にあるものから最新の美脚理論・知識・メソッドまで、 徹底的に分かりやすくして、 脚のラインにコンプレックスを持つあなたのためにお届けします。