普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

どれくらいの筋肉が太ももダイエットには必要?

太ももダイエットのためには、
筋肉がとても大事!

太もも、お尻、内もも、お腹など、
筋肉が必要なところはたくさんある。

 

筋肉をつけるというと、
ボディビルダーのようにムキムキにする
というイメージを持たれている方が多いです。

必ずしもそうなるわけではなく、
目的に合わせてかけるべき負荷も違えば、
方法も違ってきます。

 

太ももダイエットのために
どれくらいの筋肉が必要かというと、
最低限自分の身体、体重を
楽々支え、動かすことができる
くらい。

それができないと、
みるみる脚のラインは崩れ、
太ももが太くなってしまいます。

日常生活の動作が
脚のラインを
生んでいますからね!

 

しっかり筋肉をつけて、
健康的で魅力的な脚のラインを手に入れましょう!

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からない。

ということで、
下半身強化エクササイズを動画にしました。

 

鍛えて太ももダイエット!

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

◆こちらの動画もオススメ!

■前もものストレッチで脚痩せ?
https://youtu.be/vu3REmdaDcI

■30秒で-1㎝!驚異の腹痩せ法
https://youtu.be/biXWlNitpo0

 

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