普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

『1回30秒』が美脚創りを加速させる

美脚創りには大事なことがいろいろある。

筋肉をつけることもそうだし、
姿勢や骨格ラインを整えることもそう。

 

美脚を手に入れるまでの期間などには
個人差がどうしても生じてしまいます。

早く効果を実感される方とそう出ない方。

そこにはあるポイントがあります。

それは、
ホームエクササイズを行っているかどうかということ。

 

例えば、
週に2回エクササイズを行っていたとしましょう。

それぞれ1時間づつ。

とても素晴らしいことだと思います。

でもちょっと考えてみてくださいね。

1日24時間あるうちの1時間。

1週間168時間あるうちの2時間。

寝ている時間などもあるので実際には違うと思いますが、
エクササイズを行っている以外の時間、
身体が崩れた状態だったらどうでしょう?

それってもったいないと思うんです。

だから、
ホームエクササイズをお伝えさせていただいています。

できるだけいい状態で生活が送れるように。

簡単なストレッチなどで構いません。

 

とはいっても、
何をしていいのか分からないもの。

ということで、
仕事の合間にオススメなエクササイズを動画にしました。

これであなたの脚も細くなる!?

特に座る時間が長いときなんかに取り組んでみてくださいね!

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