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浜松ダイエットパーソナルトレーニングジムDAYM

太ももの前張りをなかったことにする

浜松太もも痩せ

前張り

太ももの前側が張ってしまっている状態。

座る時間が長いことや、
普段の不良姿勢によって、
前側が盛り上がったように。

 

もも前が張っていると、
お尻がたるんでしまう、
反り腰になってしまう、
お腹が出てしまう、
などといったスタイルの崩れを引き起こすことにもなり兼ねません。

お尻の筋肉を鍛えることも大事にはなるんですが、
そのためにももも前の張りをなくしておくことが大事。

 

張りをなくすためには、
ほぐしたりマッサージをしたり色々方法はありますが、
セルフでできるストレッチをすることをおススメします!

継続して行えることが大事ですからね。

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からない、、、

そんな方のために、
もも前のストレッチを動画にしました。

前張りがなかったことになる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

◆こちらの動画もオススメ!

■衝撃!-3㎝くびれストレッチ
https://youtu.be/fnzyccwMXYE

■扁平足・外反母趾を改善!足裏ほぐしエクササイズ
https://youtu.be/LiCyLs8E_RM

 

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