普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

むくんだ足首にくびれを創る!

ふくらはぎ
がむくんではマッサージ。

もしくは、
着圧のソックスを履くなど。

毎日その繰り返し。

そんなことありませんか?

 

ふくらはぎの筋肉がポンプのような働きをして、
血液や流れをよくするようにしています。

それによって、
むくまない脚でいられます。

ですが、
ふくらはぎが硬くなっていると
筋肉の収縮に制限が出ますので、
むくみがなかなか改善されません。

マッサージをしてもその場限りになってしまうし、
着圧のソックスを履いても、
制限をかけてむくまないようにしているだけ。

根本から改善するためには、
筋肉の柔軟性を取り戻すこと
とても大事なんです!

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。

ということで、
ふくらはぎを柔らかくするエクササイズを動画にしました。

今までなかった足首が現れる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

◆こちらの動画もオススメ!

・30秒で変わる!下半身ダイエットエクササイズ
https://youtu.be/HT_8WUeOn5s

 

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