普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

下半身痩せには背中だって大事なんです!

Yさんとのレッスン4回目

ホームエクササイズを欠かさずやってくださっているので、
初回よりもすごく体が動くようになりました!

なので、とてもテンポよく進めることができました^^

日頃の努力の成果ですね!!

そんなYさんにもまだ弱点があります。

それは、背中なんです。

 

下半身痩せに背中?

下半身痩せするなら、やっぱり下半身のエクササイズでしょ!

そう思われたかもしれませんが、もちろんそれも大事です。

でも、背中だって大事なんですよ、実を言うとね。

背中といってもいろいろな使われ方をしますが、
キレイな姿勢を保つためには欠かせません。

 

想像してみてください。

山に登るような重い荷物であったり、
誰かをおんぶしたとします。

思いとだんだん背中が丸まっていってしまいますよね。

そうなると、下半身への負担がさらに増していきます。

下半身が頑張らないと体は崩れてしまいますからね。

 

姿勢が崩れてしまうと、下半身に負担がかかる。

それによって、下半身が太くなっていってしまうわけです。

それを避けるためには、キレイな姿勢でいること。

そのためには、背中の筋力が大事と言うわけです。

 

下半身痩せには背中の筋力も大事

下半身痩せするために、スクワットなどどいった下半身のエクササイズをするでしょう。

もちろんそれも大事ですが、背中には多くの方が目がいかないと思います。

だから、なかなか思うように下半身痩せができないわけです。

ちゃんとコツをおさえて取り組んでいかないと、
ただ疲れるだけで思うような結果が得られないです。

姿勢が悪い状態で取り組んでいたとしたら、
むしろ下半身は太くなってしまっているかもしれません。

 

下半身痩せには背中の筋力も大事

ぜひ覚えておいてくださいね^^

 

 

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