普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。

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健康的で魅力的な脚のライン創り

ぽっこりお腹を解消するには目の向きが大切!

ぽっこりお腹解消

気になるぽっこりお腹

パンツやスカート履いた時に、
上に乗っかるようになってしまったり気になるのが
ぽっこりお腹ですよね!!

ぽっこりお腹の解消はもちろん、
くびれを手に入れたかったり、
お腹痩せをしたいのであれば、
きっと腹筋運動をするでしょう。

腹筋運動として有名なのが、
上体起こしです。

 

上体起こしは効果的?

上体起こしを1日◯回と決めて、
毎日のように実践する。
とても素晴らしいことです!!

でも、なかなか思うように
お腹のラインが変わっていかない。
そういう方がとても多いです。

 

特に、
なかなか変化を感じることができないのが、
下腹部のポッコリ。

上体起こしというエクササイズが
間違っていたのか?
そう考えて、
下腹部に効くというエクササイズを調べたりして実践。
それでも、なかなか変わっていかない。
そういう方って本当に多いんです。

あなたもそんな経験ありませんか?

 

お腹というと上体起こしを選択しがちですが、
ぽっこりお腹の解消には正直適していません。

 

ぽっこりお腹解消には適したエクササイズを!

DAYMに来られるクライアントさんも、
ぽっこりお腹に悩まれている方が多いです。

上体起こしではなく、
下腹のポッコリをスッキリさせる
ためには有効と言われる
腹筋のエクササイズを行うことは確かに大事です。

ですが、そのエクササイズを行っても、
下腹部に効いているという感じがしないと
答えられる方が多いです。

やり方に問題があるのか?
負荷が合っていないのか?
通常はそういったことを考えるものですが、
実はそういったことが原因ではないんです。

 

身体のルールとして、
下腹部に聞くという感じがしなくて
当然なんです。

では、どうやったら下腹部に効くのか?
下腹部をスッキリさせることができるのか?

 

ぽっこりお腹を解消するには目の向きが大切!

エクササイズのやり方などが間違っていなかったとしても、
下腹部になかなか効かない原因がちゃんとあります。

それは、エクササイズを行う時に
目の向きが
適切ではない
ということこです。

上体起こしであったり、
そのほかの腹筋を鍛えるためのエクササイズを行うとき、
どこを向いて行いますか?

おそらく、お腹を見るようにしていませんか?
下腹部に効かせるためには、
それでは身体のルール上ダメなんです。

ある方向を見てエクササイズを行うと、
同じエクササイズを行なっているにもかかわらず
ちゃんと下腹部に効いている
という感じが得られます。

そのため、
今までちゃんと効いていなかったので
キツイなと感じることでしょう。

ですがその代わりに、
エクササイズを行うと、
ポッコリ出ていた下腹がスッキリ!

今まで行っていたのと同じエクササイズなのに、
変化が出ることに驚かれる方が多いです。

 

身体のルールを味方につける

エクササイズにはものすごい種類があります。
ぽっこりお腹の解消には
すごいエクササイズをする必要がある
ということは必要ではありません。

誰でも・道具なし!!

体のルールに則り、
目の向きを適切にして
エクササイズを行うだけでいいんです。

 

これを知らずにエクササイズを行うのは、
本当にもったいないですよ!!

なぜなら、
下腹部に効いていないのに
エクササイズを繰り返すことになってしまうので、
効果がいつまでたっても感じることができないばかりか、
時間と労力だけがかかってしまうから。

 

 

結局、目の向きはどうしたらいいのか?

気になるかもしれませんが、
それについてはちゃんとお伝えしたいので
レッスンの中でお伝えさせていただきます^^

もしよかったら、
いろいろと試してみてくださいね。
※適切な向きで行えたとしても、
他の原因によって効いている感じが
よくわからないということが実際にはあります。

 

これから薄着になる時期。
上体起こしを続けても、
スッキリしていかない下腹部。

キツイと感じたり
やった感が得られるだけではなく、
ちゃんと効果を感じたいですよね?

そのためにも身体のルールを味方につけて、
夏前にお腹をスッキリさせていきませんか?

 

p.s.
デスクワークなどでずっと下を見ていると、
下腹はぽっこりしてしまいますよ!

 

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