普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

美脚への第一歩は身体に合ったものを摂ることから!

美脚モニターレッスン後も、
続けてきてくださっているKさん。

身体の変化を実感してくださっていたんですが、
あることをお伝えしてから、
今まで以上に変化が現れてきています。

何をお伝えしたのか?

それは、
身体に合ったものを摂る
ということ。

 

今までいろんなダイエットにチャレンジし、
変わったものもあったけどまた元に戻ってしまうという繰り返し。。。

雑誌などでこういうのがいいと書いてあったものを取り組んでみたものの、
思うような結果が出ず。。。

そんなKさんが身体に合うものを摂るようにし始めてから、
1ヶ月で体重−1.5kg
パンツなども緩くなってきています。

エクササイズを並行して行っているので、
筋肉量が増えつつ、
脂肪が減っていっているという理想の状態。

今までよく買っていたコンビニスイーツを
あまり欲しいと思わないようになり、
他の好んでいる甘い物を欲するように。

味覚が磨かれてきていて、
よく行っていたお店の料理の味を濃く感じるように。

なので他のお店を選び、
美味しく食事ができるように変わってきています。

 

そんなKさんの新たなの目標は、
お腹周りをスッキリさせること。

そのためには、
Kさんの場合脚のラインを整えることが大事。

さらに、
背中も大事になってきます。

ということで、
必要になる背中のエクササイズを、
身体に合っているものそうではないもの
それぞれ摂って行っていただきました。

もしかすると見た目には分かりにくかったかもしれませんが、
Kさんの反応は明らかに違いましたよね!

身体に合っているものを摂ると、
力が入りやすくなるんです。

その結果、
エクササイズの効果が高まるんです!!

自分に合ったもの、
パワーフード探しが大事ですね。

 

これを知らないとソンする!
と思っています。

だから、
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