普通にダイエットしても脚は痩せません。下半身痩せをするためには、それなりに必要なことがあるんです。浜松市中区中央DAYM代表/太ももダイエットの専門家大石力朗

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健康的で魅力的な脚のライン創り

 

1ヶ月でウエスト-4.8㎝!みんなから「細い」って言われたし、 洋服がゆるくもなりました!

お腹がポッコリで、
お気に入りの洋服が着れなくなってしまいました。

そこで、レッスンを受けることに。

エクササイズは正直大変だったけど、
やっていくうちに慣れてきたのか?楽にできるように。

 

徐々に身体の変化も出てきて、
1ヶ月受けた結果、
ウエスト-4.8㎝
すごい締まった感じになりました。

体重-2kg

O脚だった脚もまっすぐ脚に近づきました。

みんなから「細い」って言われたし、
洋服がゆるくもなりました!

後藤澄江2 のコピー 後藤澄江 のコピー 3

家で頑張っていたことなどを褒めてくれたから、
ホームエクササイズも頑張ることができました!

自分の体型を気にするようにもなったし、
身体が変わっていったことで、
他の部分も気になるようになりました。

今までいろいろやってきたけど、
やってたことが意味なかったんだなって思いました。

余計に脚を太くさせていたなんて。。。

これからは、
教えてもらったことを継続してやっていこうと思います。

ありがとうございました。

Gさん 20代女性

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Leg Designer 大石力朗の視点

Gさんは昔バレエをやられていたということもあり、
昔ほどではないということでしたが、
柔軟性はとても高かったです。

ですが、
運動する機会が減っていったことによって、
筋力が落ちてしまっていました。

その結果、
お腹がポッコリし、
O脚にもなってしまっていました。

 

足首が不安定なことと、
お尻の筋力が弱いということがチェックで分かったので、
そこを改善することを重点的に行っていきました。

歩く時にお尻を使う感覚が分かってきたことをきっかけに、
脚のラインにも変化が現れていきました。

脚のライン創りは、
日常生活が大事ということですね!

 

あなたもGさんみたいになれたらよくないですか?

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からないもの。。。

ということで、
Gさんにもホームエクササイズで行っていただいていた、
くびれエクササイズを動画にしました。

これであなたのお腹にもくびれができる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

◆こちらの動画もオススメ!

■X脚,O脚,膝下O脚,膝下の捻れに効果的!歪み改善エクササイズ
https://youtu.be/36uHJ02s67w

■ふくらはぎすっきりエクササイズ
https://youtu.be/O7YvZES3Q0U

 

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