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健康的で魅力的な脚のライン創り


浜松ダイエットパーソナルトレーニングジムDAYM

原因は
裏ももの硬さにあった!

 

横から見たときに、
前ももが盛り上がっている
ことを気にされている方が結構多い。

いくつか原因が考えられますが、
その1つに裏ももの硬さがあります。

 

筋肉の性質として、
片側が縮むと反対側は伸びる
というものがあります。

脚でいうと、
前ももが縮むと裏ももが伸びることになります。

 

前ももが盛り上がってしまうのはなぜか?

筋肉は適度な柔軟性が必要です。

ですが、
裏ももが硬いことで
前ももが頑張って縮むことをしないと伸びない状態に。

その状態で過ごすことで
前ももが盛り上がってしまうことがあります。

 

そういったタイプの場合、
裏ももの硬さをなくしてあげると、
前ももが細くなるんです!!

触ると柔らかくなっているし、
片側ずつやるとその差は歴然。

前ももを細くするためにも、
裏ももの硬さをなくすことが大事。

 

とはいっても、
どんなことをしていいのか分からない。

ということで、
裏ももの硬さをなくすエクササイズを動画にしました。

これで前ももが細くなる!?

ぜひ取り組んでみてくださいね。

 

◆こちらの動画もオススメ!

■激ヤバ!たった10回で小尻になる方法
https://youtu.be/Q68SdQMAsTQ

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