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浜松ダイエットパーソナルトレーニングジムDAYM

肩こりも足元から整えて改善?

先日お越し下さったKさん。

下半身の太さなども気にされてはいましたが、
肩が痛いと感じるほどのコリを
訴えられていました。

 

バンザイをしてみて下さい
とお伝えして行って頂いたところ、
腕が45度くらいまでしか挙がりませんでした、、、

それ以上は挙げられないというほど、
崩れてしまっていました。

 

身体の状態をチェックさせて頂くと、
姿勢の崩れ
がまず目につきました。

いろいろチェックさせて頂き、
生活習慣などを伺い、
これは足元に原因がある
ということが判明!!

 

ということで、
エクササイズを行う前に足の重心を移動して頂き、
もう1度バンザイをして頂きました。

すると、、、

耳の横まで
腕が上がるように
なったんです!!

これにはKさんもとても驚かれていました。

 

もちろんその後エクササイズを行い、
いい状態をキープできるように
ホームエクササイズもお伝えさせて頂きました。

肩周りが硬くなっていることなどもありますが、
やはり土台となっていて、
日々動かしているの影響は大きいということですね。

 

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