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健康的で魅力的な脚のライン創り

スカートが履けるようになりたい!

Tさんが
モニターレッスン
を始められました!

『メニュー&料金』BOOK 2014.2.28~.001

身体の状態をチェックしてみると、
・もも前が硬い
・お腹が弱い

・お尻が弱い
ということが分かりました。

やや反り腰気味で、
普段座る時間が長いということもあり、
お尻がだいぶポイントになりそうです!

 

運動部に所属したこともなく、
運動は苦手だったけど、
ヨガはやるようになったというTさん。

ヨガをやっているだけあって、
もも裏などは柔らかかったですが、
もも前に硬さが。

上部の写真のように、
もも前をほぐすことから始めていきました。

 

お尻のエクササイズを行っていきましたが、
思うように動かず、
弱いんだな〜とTさん自身も実感。

歩く時にしっかりお尻が使えるようにしていきたいですね!

頑張っていきましょう!!

 

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